إعلان تجاري
إعلان تجاري
إعلان تجاري
إعلان تجاري
إعلان تجاري

تعليم كوم > > >
رجيم الماء 2013 , رجيم الماء للتخلص من الكرش 2013 , وصفات للتخسيس مجربة 2014  



الطب والصحة - الطب الشعبي منتدى الطب والصحة 2013 - الطب الشعبي - الطب البديل

رجيم الماء 2013 , رجيم الماء للتخلص من الكرش 2013 , وصفات للتخسيس مجربة 2014

رجيم الماء 2013 , رجيم الماء للتخلص من الكرش 2013 , وصفات للتخسيس مجربة 2014 رجيم الماء 2013 , رجيم الماء للتخلص من الكرش 2013 , وصفات للتخسيس مجربة 2014


الردود

0

المشاهدات

1613


رجيم الماء 2013 , رجيم الماء للتخلص من الكرش 2013 , وصفات للتخسيس مجربة 2014


 
03-16-2013, 02:35 PM
المشاركة : 1
افتراضي رجيم الماء 2013 , رجيم الماء للتخلص من الكرش 2013 , وصفات للتخسيس مجربة 2014

رجيم الماء 2013 , رجيم الماء للتخلص من الكرش 2013 , وصفات للتخسيس مجربة 2014
رجيم الماء 2013 , رجيم الماء للتخلص من الكرش 2013 , وصفات للتخسيس مجربة 2014










يسمى ريجيم اللقيمات وهو لمنطقة البطن

وليس لمجرد تقليل الوزن





ويعتمد على شرب الماء + وجبة صغيرة كل ساعتين

وهو مفيد جداً وصحي ولا يؤدي للهبوط أو الجوع

وذلك لتناولك وجبة صغيرة أو لقيمة كل ساعتين

كما يجب الإلتزام بأن ساعة باأول وجبة في الصباح هو نفس ساعة أخر وجبة في المساء

بمعنى لو أنك تناولت أول وجبة في العاشرة صباحاً

فإن أخر وجبة ستكون في العاشرة مساءاً

نظام الريجيم :


في الساعة العاشرة
كوب ماء + 1توست + معلقة عسل


بعد ساعتين: الساعة 12
كوب ماء + ( موزة أو تفاحة أو برتقالة )
بعد ساعتين: الساعة الثانية ظهراً
كوب ماء + علبة زبادي
بعد ساعتين: الساعة الرابعة عصراً
كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت أو ربع فرخة مشوية أو2 بيضة مسلوقة وبدون عيش
بعد ساعتين: الساعة السادسة
كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش
بعد ساعتين: الساعة الثامنة
كوب ماء + تفاحة
بعد ساعتين: الساعة العاشرة
كوب ماء + 1 بطاطس مسلوقة بدون ملح + سلطة بدون ملح




رد مع إقتباس
اضف رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)


 
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جمهورية شمال قبرص التركية 2013 ، بلد الماء والخضرة والوجه الحسن 2014 admin منتدى السياحة و السفر 0 03-26-2013 08:21 PM
جمهورية شمال قبرص التركية 2013 ، بلد الماء والخضرة والوجه الحسن 2013 admin منتدى السياحة و السفر 0 03-16-2013 05:30 PM
فوائد القهوة فى التخلص من الدهون 2013 , القهوة لتخسيس الجسم 2013 , وصفات للتخسيس 2014 admin الطب والصحة - الطب الشعبي 0 03-16-2013 02:34 PM
استخدامات الماء رياض اطفال وحدة الماء أحمد الشهري منتدى رياض الأطفال 1 02-10-2013 08:58 AM
دورة الماء رياض اطفال وحدة الماء أحمد الشهري منتدى رياض الأطفال 1 02-10-2013 08:54 AM


الساعة الآن 08:39 PM

أدوات الموضوع