إعلان تجاري
إعلان تجاري
إعلان تجاري
إعلان تجاري
إعلان تجاري

تعليم كوم > > >
فوائد زيت الزيتون  



الطب والصحة - الطب الشعبي منتدى الطب والصحة 2013 - الطب الشعبي - الطب البديل

فوائد زيت الزيتون

إن لزيت الزيتون العديد من الفوائد العظيمة , نذكرها في هذا الموضوع. فوائد زيت الزيتون


الردود

0

المشاهدات

1524


فوائد زيت الزيتون


 
10-12-2012, 02:50 PM
المشاركة : 1
افتراضي فوائد زيت الزيتون


إن لزيت الزيتون العديد من الفوائد العظيمة ,







نذكرها في هذا الموضوع.




فوائد زيت الزيتون









1- تخفيف وتقليل الوزن



فقد اثبتت الدراسات ان من يتناول كمية مناسبة من زيت الزيتون يومياً , يكون اكثر قدرة على حرق الدهون من الذي لا يتناول زيت الزيتون على الإطلاق , فتناول كمية مناسبة من هذا الزيت يعزز قدرة الجسم على حرق الدهون بشكل اكبر بكثير.

لذلك ينصح من يريد أن ينقص وزنه بألا يبتعد عن هذا الزيت , ويتناوله , ولكن بإعتدال.!



2- غني بالدهون المفيدة



فهذه من أهم المميزات التي تميز زيت الزيتون , فهو يحتوي على كمية كبيرة من الدهون المفيدة , وهذه الدهون ليست كالدهون المهدرجة او المشبعة , فهي – إذا ما تم تناولها بكمية مناسبة – فإنها تساعد على فقد الجسم الدهون المختزنة , كما انها لا تضر الجسم كما تفعل الدهون المضرة.



3- غني بالأوميجا 3



زيت الزيتون , وبذرة الكتان من أغنى المصادر بالأوميجا 3 , لذلك فهو يعتبر من أكثر الزيوت فائدة على الإطلاق , فالأوميجا 3 تساعد في زيادة عمليات الأيض بالجسم , لهذا يجب الا يخلو من مائدتك.





4- لا يرفع الكوليستيرول مثل البقية



فأغلب الزيوت الأخرى تساهم في رفع نسبة الكوليستيرول بالجسم , اما هذا الزيت , فإنه ( وبكمية مناسة ) فإنه لا يرفع الكوليستيرول ,بل على العكس فهو يساعد في اخفاضها قليلاً . وربما لهذا السبب ينصح به الأطباء لإنقاص الوزن.



5- يقوي الكبد



أغلب العقارات والأدوية التي تعالج الكبد ,تحتوي على نسبة من زيت الزيتون , هذا لأنه يعتبر افضل الزيوت في تقوية ومعالجة الكبد , وينصح به الأطباء لمرضى الكبد.



6- يقي من العديد من الأمراض



فهو يقلل من نسبة الإصابة بإنسداد الشرايين – تصلبها – وأيضاً يقلل من نسبة الإصابة العديد من انواع السرطانات , فهو يعتبر من الزيوت الصحية جداً.



7- يقوي الشعر



ينصح العديد من الناس بوضع زيت الزيتون يومياً على الشعر , فهو يساعد بتقويته وجعله أنعم.









في الخاتمة :-



يفضل ان يتم تناول زيت الزيتون بدون أن يتم الطهي به , فبإمكانك وضعه على طعامك بعد ان تقوم بطهي الطعام , ولكن اهم شيء الا تقوم بالطهي بزيت الزيتون. لأن الطهي به يقلل من فوائده , ويجعله من الزيوت المضرة ويرفع الكوليستيرول .

حاول الإعتدال في تناوله , فلا إفراط ولا تفريط.




رد مع إقتباس
اضف رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)


 
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد التمر على الريق وضوح القحطاني الطب والصحة - الطب الشعبي 2 11-02-2014 08:22 AM
فوائد الزعتر أم ليا الطب والصحة - الطب الشعبي 2 05-04-2013 09:31 PM
بحث عن فوائد الرضاعة الطبيعية وضوح القحطاني منتدى البحوث العام 0 04-25-2013 11:48 PM
بحث عن شجرة الزيتون شجرة مباركة وضوح القحطاني منتدى البحوث العام 0 04-25-2013 03:42 PM
ماسكات للبشرة الدهنية بزيت الزيتون 2013 , ماسك زيت الزيتون للبشره الدهني 2014 admin منتدى حوآء - عالم المرأة 0 03-27-2013 12:36 AM


الساعة الآن 10:10 AM

أدوات الموضوع